どうもデブです。 どうでもいいですが数ヶ月ぶりに生理が来て泣きました。良かった良かった 現在大絶賛糖質制限ダイエット中です。 目指しているのは1日糖質30グラム以下、タンパク質を20グラム以上摂取(数値はそれぞれ違いますので各々算出してください) 本…